发现现在的脂肪肝向年轻人这一代地伸出魔爪了，千万别掉以轻心了！有脂肪肝的人大部分都有不良生活习惯，发现有一定要及时制止否则越拖越难好！ 之前我喜欢吃麻辣火锅配上一杯冰镇水果茶这些有味道冰爽的食物，晚上通宵吃夜宵，也不爱运动，就让痘痘找上我了…… 到后来脸垮的也越来越严重，整个人都被折磨得没有一点精气神，后面才开始养肝。 ✅脂肪肝日常养护 ①饮食清淡 在日常饮食中要保持清淡饮食，比如可以多吃一些蔬菜、水果、高纤维食物等，减少对体内脂肪增加的负担，有助于身体恢复健康。 ②内服护肝片 补充水飞蓟宾，水飞蓟宾是过有助养护肝脏的成分，日常吃的食物里是没有的，需要额外补充 ③多喝水 每天保证8杯水（1500ml左右），少量多次，小口慢饮，冷白开、矿泉水、纯净水以及淡茶等均可 💪关于养肝是一项长期的任务，平时除了注意饮食和作息规律，还要出去跑跑步出出汗，少生气，特别是不熬夜！ - 要知道，护肝养肝是个长期过程，别指望短时间内就有神奇效果。 最后分享几款用下来觉得还不错的护肝片大家可以参考下！ YMPM优梦普护肝片 Swisse护肝片 nyo3护肝片 和丽康护肝片 荷柏瑞护肝片 万益蓝护肝片 - 内服好物熬夜党熬夜宿醉种草内服上班族必备护肝片哪个牌子好测评好物分享内调打工人熬夜护肝片养肝护肝养肝熬夜女性健康我的健康生活女性保养护肝片会加重肾负担吗测评内调内服好物护肝片内调熬夜党必备护肝保健品护肝养肝护肝片真的有用吗？站群论坛

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