最近气温骤降，街头巷尾的行人纷纷裹紧了厚厚的外套。

然而，寒冷的冬天却是许多疾病的“高发季”，尤其是对心血管系统和呼吸道系统来说，低温就像是一场无声的“袭击”。

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医生提醒，冬天易发的7类疾病包括心肌梗死、高血压、脑卒中、感冒、哮喘、关节炎和冻疮。看似普通的寒冷，却可能深深伤害我们的健康。

今天，我们通过一个真实的案例，带你深入了解这些疾病的发病原因、危害以及如何预防。

一个突如其来的急诊电话

“刘医生，急诊室又来了一个心梗患者！”护士小张的声音在电话那头显得焦急而又急促。刘医生迅速披上白大褂，边走边问：“病人情况怎么样？”

小张回答道：“50岁男性，刚刚送来时胸痛得厉害，脸色煞白，血压偏低，现在已经推到抢救室了。”刘医生一边快步赶往抢救室，一边脑海中迅速回忆起心肌梗死的典型症状和急救流程。

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病人姓王，50岁，平时在一家物流公司跑运输。王先生的妻子守在抢救室外，焦急地向刘医生诉说：

“医生，他最近总是喊胸闷，说是天冷了不想出门，今天突然就捂着心口倒下了……”刘医生闻言点点头，这样的情况他见过太多了，尤其是冬季。

医生与患者的对话：揭开心梗的真相

王先生经过紧急处理，病情暂时稳定下来。刘医生坐在他的病床边，轻声问道：“王先生，最近有没有感觉到胸口不舒服或者气短？”

王先生虚弱地点点头：“有……有的，前几天就觉得胸口闷，尤其是早上出门的时候，但以为没事，就没当回事。”

刘医生皱起眉头：“其实这是心肌缺血的早期信号，尤其是冬天，寒冷会导致血管收缩，血液流动变慢，很容易形成血栓。如果不及时处理，就会引发心肌梗死。”

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王先生听完，有些懊悔：“那我是不是平时太不注意了？这病怎么来的啊？”刘医生耐心地解释：“心肌梗死的主要原因是冠状动脉狭窄甚至被血栓堵塞，导致心肌缺氧坏死。

你的情况可能是长期血压高、血脂高，再加上吸烟的习惯，加剧了血管的损伤。冬天寒冷会让血管收缩得更厉害，诱发了急性心梗。”

心血管疾病的冬季高发：数据与科学依据

根据《中国心血管健康与疾病报告2022》，心血管疾病在我国的患病人数已经超过3亿，而冬季是心梗、脑卒中等疾病的高发季节。

寒冷天气会激活交感神经，引起血管收缩、血压升高，同时血液黏稠度增加，极易形成血栓。数据显示，冬季心梗的发病率比其他季节高出20%-40%，尤其是清晨和深夜，是心血管事件的“高危时段”。

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另一个故事：小李的哮喘复发

除了心血管疾病，冬天也是呼吸系统疾病的“重灾区”。24岁的小李最近因为哮喘复发，频频跑医院。

她是一名幼儿园老师，工作时需要长时间与孩子们接触。最近天气转冷，幼儿园里的孩子感冒的特别多，小李也开始咳嗽、气喘，甚至晚上睡觉都觉得呼吸困难。

在门诊室里，小李向刘医生诉苦：“医生，我以前小时候就有哮喘，但是长大后好多了，为什么今年又复发了？”刘医生点了点头：

“哮喘是一种慢性气道炎症，冬天的寒冷空气会刺激气道，引起气道收缩，加上空气干燥、雾霾和病毒感染，都可能让哮喘患者的症状加重。你工作环境中接触感冒的小朋友，也可能是哮喘复发的诱因。”

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小李不解地问：“那我是不是应该换工作？还是需要一直吃药？”刘医生答道：“换工作倒不必，但你需要注意日常管理，比如佩戴口罩减少冷空气的刺激，定期使用医生开的抗炎药物。

哮喘是可以通过规范治疗控制的，关键是不要忽视早期症状。”

冬季疾病的危害与预防：从生活细节入手

像王先生的心梗和小李的哮喘，其实都可以通过日常预防来降低发病风险。刘医生在诊后常常提醒患者，冬季的健康管理需要格外注意以下几点：

保暖至关重要：早晚温差大，尤其是清晨起床后，血管刚刚从“休眠”状态恢复，寒冷刺激可能引发心血管疾病。建议起床后先喝一杯温水，慢慢活动身体再外出。

饮食调节：高血脂、高盐饮食是心脑血管疾病的重要诱因。冬季可以多吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、蔬菜，减少油腻和高糖食品。

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适量运动：冬季运动应避免过早和过晚，选择温暖的室内健身或下午阳光较好的时间散步。

保持空气湿润：冬季室内空气干燥，容易诱发哮喘、感冒等问题。可以使用加湿器保持湿度在40%-60%。

定期体检：对于心血管疾病高危人群，如高血压、糖尿病患者，定期检查血压、血脂、血糖非常重要。

结尾的叮嘱与关怀

冬天是一个让人既爱又恨的季节。它带来了雪花和温馨的节日氛围，却也让许多疾病找上门来。无论是心梗、脑卒中，还是哮喘、感冒，都提醒我们要更加关注自己的身体状况。

生活中，保持良好的作息、注意饮食均衡、适当运动，这些看似简单的小事，往往是健康的基石。

刘医生常常对患者说：“身体是自己的，健康是家人的。不要等到疾病来临才后悔，预防永远比治疗更重要。”希望每一位读者都能从今天起，好好呵护自己的身体，温暖过冬，远离疾病的困扰。

以上内容仅供参考，如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医生