立冬时节，吃多了荤菜，记得多吃3种碱性菜，调节平衡，健康过冬！

老话说：立冬补冬补嘴空。立冬时节，天气已经变得寒冷，此时正是滋补的好时候，说起滋补，这时候人们一定是鸡鸭鱼肉一起上，但是吃多了这些荤菜，人们感觉非但没有得到滋补，反而浑身不舒服，这是为什么呢？

其实，滋补不能一味多吃鸡鸭鱼肉，要讲究酸碱平衡，很多人不知道食物的酸碱性，认为口味酸的就算酸性食物，其实不是的，一般来说，肉类、淀粉类食物属于酸性食物，而蔬菜则属于碱性食物，这些食物的酸碱性，是由食物中所含矿物质的种类的多少而定的，我们只有把酸、碱性食物合理地搭配起来，才能保证我们的身体健康，这也是人们常说的荤素搭配、营养美味的真谛。立冬时节，吃多了荤菜，记得多吃3种碱性菜，调节身体酸碱平衡，健康过寒冬！一起来看看是哪3种碱性蔬菜？