1、久坐

久坐是现代人群普遍存在的问题。但是久坐的危害，却很少有人去关注。久坐对人体的肌肉软组织有较大损伤，影响局部血液循环，更会引发颈椎关节疾病。

同时，有数据研究显示：每天静坐3小时以下的，对于健康没什么太大影响。但超过4小时以后，人们患上心血管疾病死亡的风险就大大增加。每天静坐增加一小时，患上心血管死亡的风险就增加7%，整体死亡风险增加4%。长期久坐，甚至比吸烟对人体的危害更大。

2、大量吃肉