有茶友问：“长期只喝一种茶有什么不好么？”

很多时候，我们喜欢一款茶便会沉迷其中，一日三餐，甚至一年四季都只喝这一款茶。

不知道你是否也有这样的经历？如果你有这样的习惯，建议尽早调整。

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因为长期只喝一种茶会改变我们的体质。

如一个体质偏寒的茶友，长期喝熟茶、红茶这类发酵过的茶（茶性偏温），其体质也会变得温热起来。时间长了，体质可能会从温热变成燥热。

这个道理如同“温水煮青蛙”，从量变达到质变，当你察觉过来，事态已变得严重。

或许你会说：“我不喝红茶，只喝绿茶。”

若长期只喝绿茶，会怎么样？众所周知，绿茶是不发酵茶，茶性偏寒。若你长期饮用绿茶，久而久之会伤胃，脸色就会变暗，变黑。

长期喝一款茶最大的副作用就是会改变我们的体质。如果你掌控得好，可以借此改变体质。若掌控不好，就会被它所伤。

所以，我们要如何喝茶呢？可以几种茶换着喝。

那，茶换着喝，有什么好处？

一、茶换着喝，收获不同的风味。

因制作工艺的不同，六大茶类具有独特的风味口感，如绿茶的鲜爽，每一口都是春天的味道，再如红茶香甜可口，每一口都能温暖人心。

喝茶，不管喝什么茶，都是为了取悦自己，多点尝试，你会收获更多的惊喜。

如一茶友分享：“以前不喝普洱生茶，现在发现普洱生茶也不错，那回甘生津、那唇齿留香、那喉韵绵长着实惊艳。”

二、茶换着喝，能获取最大的健康价值。

中国六大茶类的保健功能成分存在差异，交替着喝不仅能感受六大茶类的风味魅力，而且还能收获所有茶的健康价值。一举两得。

三、茶换着喝，更利于体质阴阳平衡。

不同茶性的茶换着喝，温凉交替，能让我们的体质达到平和，不会过寒或过燥。何乐而不为呢？

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关于作者

好巧有茶，曾用笔名“一盏茶的时光”，百家号付费作者，全网文章阅读量超1亿，从事茶行业8载，同你分享茶江湖的故事和趋势 。

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