甩胳膊，老年拳师也称甩膀子，是通背缠闭门练习发力的基本法门。看起来简单，实际上对正确的掌握发力有着十分重要的作用，缠打功夫是否入门，全赖于斯。

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站群论坛甩膀子时要求设想两只湿手沾满干沙子，然后用甩手的动作利用制动原理把沙子甩出去。这是个技术活，而不是力气活。好像农村秋季在场院上扬场一样，要利用风力把米粮和糠粺分开那样，用的是巧劲儿，不是蛮劲儿。木掀用力大了就都出去了分不开，用劲儿小了就都出不去，干不了活。一定要用适当其可的巧力才能完成这项工作。整劲发力的感觉就好像手往回拨，步子往前踩，脑门儿往前砸，整个身体扑向了目标，是把对方撞出去的而不是推出去的。形容正发力也可以按形意拳的说法：虎扑。再形象点儿说，好像在对方身上作了后半拉俯卧撑，所谓“打人如亲嘴，手到身要拥”。

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发力是弹性力量，不是简单的往前一杵。在练甩膀子的时候，特别要注意力向上向后甩，不是向前甩。前人曰：即缩即发。于师天沛曰：“出手如点豆，松活随势丢”。内家拳管这叫：猴煽风。峨眉通臂拳来自猿猴搏杀之道，故猴趣总不可丢。通背初衷终不离猴蹲纵跃间风云曼舞般云动双爪之攻防神意。整劲发力看上去两手是往回收了，但是步法往前进了，脑门儿往前顶了，也就是力量的发动来自全身整体的发动，而两手只不过是加强对称力度而已。手一主动前伸，就只是局部力量谈不到整劲儿。一去一来、一上一下、一左一右、一攻一防、一虚一实，阴阳互动。

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拳虽小技，大道存焉！不论是男孩或是女子，通过练武来提升自己的精气神，为自己的脊梁骨上“安”点“钢”，都是很有必要的，因为学武打造的是一身凌然正气。青少年时期学习武术，不仅可以掌握一门强身健体的实用技能，而且可以有效的培养自己吃苦耐劳勇往直前的品格和意志。“尚武精神”不是好勇斗狠、横行乡里，而是一种发自骨头里的男人气质、英雄气概；是一种坚韧不拔的奋斗精神，不屈不饶的顽强毅力，精益求精的创新精神和一个中华儿女家国同忧的时代责任感。

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有位哲学家说过：“选择吃苦就选择了收获！”　即是告诫我们先苦而后才会有甜，过早的享乐大多换来碌碌无为的人生。古人云：“三岁看大，七岁看老。”从孩儿时期的气质、体质、德性抓起，我们的民族才有可喜的未来！ 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。