朋友们好，我是中医陈松

在协助有些朋友减重时，经常会碰到这样的肥胖者：他们脸色暗沉，肚子鼓得像个皮球，不管怎么努力，身上的肥肉都很难甩掉。这类人大多是长期窝在办公室、久坐不动的上班族。

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人一坐下，腹部和臀部就会受到挤压，血管也跟着变窄。长期这样，血液流动就像被踩了刹车，越来越慢，身体里的气血也就不顺畅了。这就好比原本流动的河水被堵住，慢慢就会变得浑浊，甚至停滞不动。

而我们的肝脏掌控着全身气机，好比人体交通系统的总调度站，不仅管我们身体的疏泄排毒功能，还能调控气血津液的输布和运转，和维持我们七情五志的平衡协调。

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要是肝气不畅，就会郁滞。原本顺畅流动的气血不再通畅，逐渐在体内积聚各种代谢不出去的痰湿废物，最终形成血瘀 。

血液要是淤堵了，身体里各个器官、组织能得到的氧气和营养就少了，说白了，新陈代谢就变慢了。代谢一慢，脂肪没办法及时分解、消耗掉，只能在身体里越积越多，特别是肚子上。时间长了，人就变得胖嘟嘟，脸色看着也不好，嘴唇颜色还暗暗的 。最终就成了我们中医常说的肝郁气滞证型肥胖

在这个'肝气升发'的季节，气滞血瘀型肥胖的调理恰逢天时。所以这次给大家分享的这个舒肝健胃丸，不仅疏肝解郁，更能健脾和胃。

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舒肝健胃丸这个药主要针对肝胃不和，能疏肝气、解肝郁，还能调理脾胃、消除积滞。中医讲，肝气顺畅，脾胃才能正常运化。一旦肝气郁结，脾胃功能就受影响，容易出现虚弱的情况，进而引发肝胃不和。

舒肝健胃丸里有柴胡、槟榔、檀香、延胡索等好几种中药。专门负责梳理肝气，让肝经这条 “通道” 变得顺畅无阻 。

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枳壳、陈皮和厚朴等中药，能健脾胃、理气机，让胃部更舒适。鸡内金擅长消食，帮助消化积滞食物。五灵脂可促进气血运行，改善血瘀。牵牛子则能通大便，排出体内积滞 。

这些药材搭配在一起，专门对付肝气不舒畅引发的各种问题包括肝郁气滞引发的肥胖。

辅助推肝经

☝找穴：始于大拇指的大墩穴，顺着脚背向上到大腿内侧

方法：通过敲打大腿内侧疏通肝经，做3分钟即可

功效：逆推肝经可以泻肝火，疏肝理气，通达气血，养颜

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⚠️注意:睡前推肝经，最好在10点前完成，推时的力度应根据个人的痛感接受度来调整，以感到微酸胀为宜。

今天的分享就到这里了！

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