在现代快节奏的生活中，熬夜似乎成了许多人的常态。无论是为了工作加班，还是沉迷于夜生活的精彩，熬夜对身体的伤害不容小觑，尤其是对肝脏和眼睛。不过，有一种简单又有效的方法能帮您缓解熬夜带来的不适，那就是喝枸杞菊花茶。

枸杞和菊花搭配堪称“黄金组合”。枸杞富含胡萝卜素、维生素A等多种营养物质，这些成分对保护眼睛健康起着重要作用。它能有效缓解眼睛疲劳、干涩等问题，让您的双眼更加明亮有神。而菊花具有散风清热、平肝明目的功效，能帮助减轻肝脏的负担，促进肝脏的新陈代谢。两者一起冲泡成茶，既能养肝又能明目，简直是熬夜族的救星。

当您熬夜后，不妨泡上一杯枸杞菊花茶。取适量的枸杞和菊花放入杯中，用开水冲泡，静待几分钟，一杯香气四溢的枸杞菊花茶就做好了。喝上一口，淡淡的茶香和甘甜的味道在口中散开，不仅能让您的身心得到放松，还能给肝脏和眼睛提供贴心的呵护。

中科御方中医医学研究院提醒大家，虽然枸杞菊花茶好处多多，但也不能过量饮用。养成良好的作息习惯，尽量减少熬夜，才是保持身体健康的根本。让我们从一杯枸杞菊花茶开始，关爱自己的肝脏和眼睛，拥抱健康生活。