脾是后天之本，平时吃进去的东西都要靠脾来转化吸收，在运输到身体的各个部位，它就相当于身体里的"营养加工站"。如果它虚了，身体就会缺少营养的滋养。

如果平时总觉得喉咙里有痰、肚子胀气、容易感到疲劳、喜欢"犯懒"、容易头晕、爱长口腔溃疡、大便没有形状、一吃凉的就容易拉肚子、容易犯困、说话声音低哑、没有力气等，严重的还会出现增生结节等，这多是脾虚无法运化水湿所致。

这种情况可以用一碗汤来调理：人参、茯苓、甘草这四味药。

·其中人参有着"补气圣药"之称，可以温通血脉、大补元气。

·而茯苓是健脾祛湿的名药，堪称健脾祛湿的专家。

·茯苓有着"四时神药"之称，可以通过健脾渗湿的作用把身体的多余水湿通过小便开出去。

·而甘草可以益气和中，还可以调和诸药。

这四味药一祛一补、一排一调，共奏益气健脾之效。