跟着老中翳练拍八虚,每天三次结合内养,边做边吃肝就干净了(色斑没了)
365站群跟着老中翳练拍八虚,每天三次结合内养,边做边吃肝就干净了(色斑没了)跟着老中翳练拍八虚,每天三次;跟着老中翳练拍八虚,每天三次结合内养,边做边吃肝就干净了(色斑没了)动作一:拍肘窝 疏肝散结——左右各81下,交替做两组动作二:拍腋窝 驱肝胆邪气——虚掌拍,微微发热为宜动作三:拍髀窝 健脾理气——双手拍50次腹股沟动作四:拍腘窝 泻肾脏邪气——50下一次,脚尖不超过膝盖重点:结合内养才能快速有效的清肝排毒,达到淡斑的效果。
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