倪海厦：这一碗简单的“四物汤”，要多喝，借天地之阳气，排除一身寒湿毒，轻松赶走一切焦虑抑郁坏情绪！

大家好呀，我是你们的老朋友，李克建中医师。

这秋天一到，很多朋友可能会感到情绪有点焦躁，嗓子里老感觉有痰，身体沉重，睡不好，脑袋昏昏沉沉的，所以有不少朋友再后台私信我，要我老李支支招，今天就和大家讲讲这个事吧！

《伤寒杂病论》里头提到：“肝火亢盛，内有热毒，情志抑郁，心烦易怒，常见失眠，夜多异梦。”

这句话的意思就是，如果咱肝火太旺，身体里有太多的热毒，就容易情绪低落、心烦意乱，晚上也睡不好，经常做梦，这抑郁症和失眠的症状不就来了？

要解决这些个问题，倪海厦曾推荐的“四物汤”就派上用场了，特别是对于那些晚上睡不好，常常半夜醒来的朋友。

其实啊，如果把“四物汤”和“四神汤”一起用，针对上述的情况，效果会更好。

这“四神汤”是咱中医里头非常有名的健脾祛湿方子，以甘平为主，甘能治水，所以可以帮助咱们健脾和胃。

这脾胃好了，消化自然就顺畅，肚子舒服，大便也通畅。这样，身体里的毒素就不会在肝脏里堆积，肝脏就能恢复健康，抑郁和焦虑的问题也就能得到缓解。

那具体要怎么使用呢？用一个医案给大伙参考参考。

以案说医，助您理解

我老李曾经的一位患者，女，52岁，经常没来由地心情低落，有时候甚至想流泪。总是爱生闷气，胡思乱想，晚上睡不好，心里还会感到慌慌的，有时候还会觉得气短。

我第一次见她的时候，她的眼神没啥神采，说话时总是盯着别的地方看，脸色看起来有点黄，舌头的颜色比较淡，舌苔薄薄的，有点白，她的脉象很细，感觉有点弱，还有点沉涩。

根据这些症状判断，她这是典型的肝郁脾虚，气血不足导致的抑郁。

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长期处于焦虑和抑郁的状态，心情不好，肝气就郁结了，这样就导致了气血不足。气血不足不仅会让人心神不宁，还会影响脾胃的功能，进而影响睡眠和整体健康。

咱治疗的思路当然是要疏肝解郁，健脾理气，养血安神。

于是我便开了一方四物汤合四神汤：茯苓、山药、莲子、芡实、当归、熟地黄、白芍、川芎。

患者吃了2周的方子，情绪立马就好多了，失眠、心悸和气短的症状也减轻了。经过3个疗程，之前啥不舒服的症状全消失了整体状态就已经恢复正常了，精神状态好了很多，跟换了个人似的，我老李也忍不住替她高兴。

简单方解：

健脾利湿——茯苓、山药、莲子、芡实

补血调经——当归、熟地黄

柔肝解郁——白芍

活血行气——川芎

最后，我老李得和大家啰嗦一句，咱要是想好透，把病给断根，还是需要结合自身情况，让专业的中医师来帮你调理，循序渐进的用药，您说是不是？

所以咱有条件的话，尽量还是选择中药方，一人一方效果肯定更佳。

我老李真心希望下半年,大家都能健健康康，平平安安的，啥病痛都没有。