！

鼻子眼睛奇痒无比、眼泪鼻涕随风而起、风团红疹接踵而至。

恼人的春季花粉过敏期又来了！如果出现眼睛奇痒、鼻子堵塞、皮肤痒痒起红斑、眼泪哗哗流等症状，你可能不是感冒了，而是中了花粉过敏的招。

过敏 VS 感冒

秒懂

花粉过敏与普通感冒有类似的症状，加上春天是感冒、流感的高发季节，所以常常会被人们混淆。

● 感冒：通常指普通感冒，是一种常见的上呼吸道感染，主要由病毒引起，其标志性症状是鼻塞、流涕、打喷嚏、喉咙痛、咳嗽，通常伴有头痛和轻微发热等。感冒通常具有自限性，多数患者在一周左右可自行康复 [ 1 ] 。

● 过敏：由免疫系统对过敏原（如花粉、尘螨）过度反应引起，主要表现为打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞、眼睛痒、皮肤瘙痒和呼吸困难等，症状可能持续数周甚至整个过敏季节 [ 2 ] 。

症状

过敏反应

普通感冒

鼻涕

清水样、持续流涕

初期清涕，

后期浓黄涕

喷嚏

连续阵发性 ( 5-10 个 / 次 )

零星单发

发热

罕见

常见低热

病程

持续数周 ( 接触过敏原 )

7-10 天自愈

其他症状

眼痒、红肿流泪、

皮肤瘙痒红疹

咳嗽

花粉过敏高发

元凶不是鲜花

许多人可能会疑惑，为啥生活中几乎不接触花，还会出现花粉过敏？

其实，春季花粉过敏的"元凶"往往不是颜色鲜艳的观赏花，而是那些看起来不像会开花的树木类、杂草类植物。

风媒花粉，如柏树、杨树、柳树、桦树、法桐等的花粉，特点是花型小，花粉含量高，质量较轻，可以随风飞到很远的地方。因此，风媒花粉是主要过敏原。

虫媒花粉，如油菜花、桃花、梨花的花粉，靠蝴蝶或蜜蜂等昆虫传播，特点是花朵鲜艳，带有芳香或其他气味，花粉颗粒较大，花粉量不多，不易四处播散，通常不会引起过敏。

应对花粉过敏

谨记 3 个要点

01

避免接触过敏原

❀ 减少室外活动，尤其减少中午、午后的外出，此时花粉的浓度更高。

❀ 回家后用海盐水清洗鼻腔，清除掉过敏原和炎性分泌物。

❀ 有条件的话可以躲避花粉浓度高的地方，可以去长江以南、沿海地区。

❀ 外出时佩戴口罩、防护眼镜等。

❀ 关窗，进行空气净化和加湿。

❀ 可以使用花粉阻隔剂，不让花粉接触到鼻黏膜，不诱发症状。

02

药物对症治疗

我们可以在医生指导下，在家中常备一些相关的药物，例如：

❀  抗组胺药物，也就是所谓的"抗过敏药"，例如赛庚啶、氯雷他定、西替利嗪等；

❀  白三烯受体拮抗剂，例如孟鲁司特钠，常用于过敏性鼻炎和哮喘的治疗；

❀  糖皮质激素，给药方式首选局部用药（鼻喷、吸入），或严格遵医嘱系统用药（静脉、口服）。

一旦发现花粉过敏症状严重时，我们要及时就医。

例如孟鲁司特钠是最常用的抗白三烯药物，临床常用于过敏性鼻炎和哮喘的治疗。

03

适当增加抵抗力

❀  多补充新鲜蔬菜和水果：这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对增强身体免疫力大有益处。

❀  适当运动：可以促进血液循环，提高新陈代谢率，有助于缓解过敏症状，让身体更加健康。

❀  保持良好的睡眠习惯：一个充足的睡眠可以帮助身体恢复活力，提高免疫力。

❀  减少生活中的压力：长期压力过大会减少体内白细胞，影响免疫系统，从而降低免疫力，可以通过各种方式如冥想、瑜伽或简单的散步来放松身心。

参考文献

[ 1 ] Heikkinen, Terho , and Asko J ä rvinen. "The common cold. " Lancet 361.9351 ( 2003 ) :51-59.

[ 2 ] Muche-Borowski, Cathleen , et al. "Allergy prevention." JDDG: Journal der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft ( 2009 ) .

文章作者：小吴

图片来源：摄图网

本视频 / 资讯 / 文章的内容仅供参考、学习使用，不能以任何方式取代专业的医疗指导，也不应被视为诊疗建议，如有不适请及时到正规医院就医。如需转载，请在公众号下留言。

每天动动脑，身体不易老

一个离过五十次婚的女人，应该怎么形容她？

（上一期答案：用脚走太慢了）

加入常笑健康交流群

一起来猜猜猜 !