[扁嘴]这段时间，如果你总是出现口腔溃疡、牙龈肿胀，额头冒痘，小便泛黄等症状，还动不动就想发火，白天犯困走神，晚上不困暴躁……你大概率是心火过旺了😟😟
✅《黄帝内经》讲：“舌者，心之官也”
🔥🔥心脏问题大多会反映在舌头上，心火太旺，舌尖就会生疮，甚至会蔓延到舌头两侧，一碰就觉得疼，吃饭也没有胃口。
‼️现在心脏问题已经越来越年轻化了，一定要重视起来
千万不要忽视这4个明显信号：
🔶1、夜卧高枕：平时睡觉平躺着感觉胸闷，需要垫高或半靠着才能睡着
🔶2、心悸：常常感到心慌、胸闷，走路急一点就会喘，上个楼梯就头晕
🔶3、打鼾：晚上睡觉时打鼾严重，会让心脏处于紧张的工作状态，甚至呼吸暂停
🔶4、下肢浮肿：心脏受损，身体不能有效地完成血液循环，液体储留于下肢
👇🏻👇🏻珍姐教你五招，多维度养护心脏
❶ 降心火
春分后地气上升，很多人都感受到火气往上跑，这其实是阳气升发的过程，需要阴液的融入，平时可以多吃苦苣菜、苦麦菜、银耳莲子百合羹等降降火气
❷心脏不舒服万万别拖，定期监测❗
最近珍姐老公说晚上睡觉，只要躺下就能明显感觉心率加速，几乎能听到心跳咚咚咚的声音，睡醒后才莫名感到心脏特别累，但去🏥检查心电图没赶上发作，没查出来，还是担心阵发性异常没抓到，怕漏诊，所以入了4500+🏥入院使用的【MagicPulse动态心电贴】，在家随时监控🫀状态
佩戴很方便，贴在左边锁骨三指以下部位就可以了，即撕即用。通过手机就能实时查看心电波形，能精准捕捉阵发性心脏异常，像早搏、房颤、心肌缺血等问题都能监测出来。好在经过24小时佩戴检测后，报告显示老公的心脏没有太大问题，就几个偶发早搏，但知道心脏是啥情况总算放心多了，不然心老悬着
❸通经络
平时压力大、心慌心悸的时候，可以多按揉神门穴。神门穴是心经的原穴，位于手腕关节处，按揉这里就像给情绪和心脏按下“暂停键”，能够安定心神
❹多冥想
静坐时让自己静下来，排除心中的杂念，睡前打坐冥想半小时，让自己的心念往回收，精神内守，而不是让外物耗散自己的心神
❺修炼平衡心
知道一切都是无常，都会变化，自己的平静与安宁是最重要的
养护心脏，千万不要忽视身体的预警信号🔕
苏械注准20242072214
苏械广审(文)第261227-31112
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