我们每天都在呼吸，肺部是人体最重要的器官之一，它为我们提供了生命所需的氧气，但是我们是否真正关心过我们的肺部健康呢？

如果肺部出现问题，会给我们的身体和生活带来很大的困扰。而喉咙作为呼吸道的一部分，也能够反映出肺部的健康状况。今天，我们就来介绍一下，喉咙若出现这三个状况，别忽视。

喉咙若出现这3个信号，可能疾病上门的征兆

1.喉咙干燥

喉咙干燥，像是有一团棉花卡在里面？你可能以为这只是因为缺水或者空气干燥，但其实这可能是肺部出现了问题。而且，干燥的喉咙也容易引起咳嗽和喉咙疼痛等症状，给你带来更多的不适。

2.喉咙痛

如果你经常感觉喉咙痛，像是有一把刀在割……你可能以为这只是因为感冒或者过敏，但其实这可能是肺部出现了问题。如果喉咙痛持续时间较长，或者伴随着咳嗽、呼吸困难等症状，那就更要警惕了。

3.喉咙异物感

你是否经常感觉有异物卡在喉咙里，像是有一颗豆子或者一粒沙子？你可能以为这只是因为吞咽不畅或者食物残渣，但其实这可能是肺部出现了问题。如果你经常清嗓子或者用力吞口水也无法消除异物感，那就更要注意了。

肺部病变后，身体还会出现哪些变化？

如果你的肺部出现了问题，你可能不仅会感觉到上述的三个信号，还会出现其他一些明显的变化。

首先，你会出现呼吸困难、咳嗽、咳痰等症状。这些都是因为肺部功能下降，无法有效地进行气体交换所导致的。

其次，你会出现胸痛、胸闷等不适感。这些都是因为肺部受到压迫或者发炎所导致的。如果病情严重，还可能出现发热、乏力等全身症状。这些都是因为肺部疾病引起了全身的炎症反应或者免疫力下降所导致的。

如何保护我们的肺？

肺部健康对于我们的生活质量有着重要的影响，所以我们应该积极地保护我们的肺。那么，我们应该怎么做呢？以下是一些简单而有效的方法：

1.停止吸烟

吸烟是导致肺癌和其他呼吸系统疾病的主要原因之一。吸烟会损害肺部的细胞和组织，导致肺部功能下降。如果您是吸烟者，最好尽快戒烟。

戒烟可以减少肺癌和其他呼吸系统疾病的风险，并且可以改善肺部功能。如果您不吸烟，最好避免吸二手烟，因为它也会对肺部健康造成损害。

2.增加锻炼量

锻炼可以增强肺部功能，提高肺活量。中老年人可以选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳等。

这些锻炼可以增加肺部的氧气摄取量，提高肺部的弹性和灵活性。此外，锻炼还可以增强免疫系统，减少感染和疾病的风险。

3.注意饮食

饮食对于肺部健康也有很大的影响。中老年人应该注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪、高热量的食物。

此外，一些食物也可以帮助保护肺部健康，如富含维生素C的柑橘类水果、富含抗氧化剂的蓝莓和绿茶等。这些食物可以减少肺部细胞的氧化损伤，保护肺部健康。

总之保护肺部健康对于中老年人来说非常重要，如果肺部出现问题，还需要及时就医治疗，避免病情加重。