为什么以前疯狂长痘，现在不长了❓原来做对这些生活习惯，痘痘真的会不长了❗️ 👀看到很多姐妹都在问我祛痘的问题，作为一个健康博主，想说点真实经验、真正实用的分享，希望能够帮到宝子们！ 🔴为什么容易长痘？ 油皮比较容易长痘，本质就是：有油的皮肤就容易有痘痘😢 因为皮肤出油过多 ➡️ 导致角质层角化异常 ➡️ 油排不出来形成粉刺 ➡️ 痤疮丙酸杆菌在粉刺里疯狂繁殖 ➡️ 继发炎症形成痘痘 🟡不爱长痘的一些小习惯 1️⃣每天只洗 2 次脸，平时用温和氨基酸洗面奶，温水洗净即可；不用磨砂膏和强力去油的洗面奶 2️⃣不用手频繁摸脸⚠️，注意脸部卫生，如果化妆了，睡前一定面部清洁干净，洗完脸要做好保湿护肤 3️⃣不爱喝低脂奶和脱脂奶⚠️，一般选择喝适量的无糖酸奶或全脂牛奶 4️⃣不爱吃甜食⚠️（奶茶、蛋糕🍰、高糖分水果等） 5️⃣不爱吃一些辛辣油腻的食物和油炸食品⚠️，主要因为辛辣的食物一般都很油腻（比如麻辣火锅、烧烤、炸鸡等） ✅怎么低成本祛痘？ 祛痘的核心：抗炎+控油 如果是粉刺：可以外用维a酸类药膏 如果是红肿痘痘，说明一炎症为主，可以外用一些抗炎药物，对于炎症比较重的人来说，可以搭配一些口服抗炎一起 如果已经发展成严重的结节型痤疮，建议赶紧去问问皮肤科医生 ⭕️最后被很多人忽略的内分泌问题⚠️ 如果冒痘的同时，月经周期不规律，可以去查一下性激素六项看看，有没有雄激素水平升高。若雄激素水平升高，会导致皮脂腺分泌大量的油脂分泌物，继而容易长痘。 其实痘痘问题并不复杂，了解清楚长痘的原因，养成习惯，从根本上解决长痘的问题❗️最后想说，千万不要因为不靠谱的「祛痘产品」或者一些偏方耽误了祛痘的最佳时间，甚至让痘痘发展更严重 有痘痘问题困扰，欢迎姐妹们在评论区留言告诉我哦～ 皮肤科    痘痘    痘痘肌    祛痘    祛痘好物    痘痘肌肤    护肤    护肤保养    护肤小知识    365建站365建站客服QQ：800083652