家人们，作为一个90后的宝妈，我这两年最大的成就，估计就是把我家那个'吃饭困难户'养成了小区出名的吃麻麻香身体倍棒的'活力宝宝'了吧。

今天必须把这个宝藏方法——浓汤米油，分享给所有为宝宝体质操碎心的老母亲们。

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我家闺女2岁多的时候，每天最困难的就是吃饭了，每次都要追着喂饭1个多小时。还总是吃进去的还没洒出来的多。

你说吃得也不多，还总是动不动就积食发烧，都快成医院消化科常客了。什么益生菌、健脾口服液也是买了又买，就连小儿推拿也都去试了，可宝宝还是瘦跟筷子精一样。

直到有一次妈妈带着闺女去了姨婆那边走亲戚，转机就出现了。姨婆见到闺女时说到：'孩子不是吃得少，是吸收差。让我们试试老方法——米油养脾胃。说米油比我买的那些益生菌、补药啥的有用。'

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虽然半信半疑，但是看着体检单上“营养不良”的四个大字，还是决定试一下土方法。就开始了米油的食疗方法。

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没想到坚持了一个月效果真的比吃益生菌之类的好多了。积食的次数减少了，排便也回归正常，最重要的是体重明显的长上去了，真是太不容易了。

食材真的超级简单的就是大米，在选米的时候选颗粒饱满带胚芽的新米。

小半碗大米，淘洗干净，淘洗两遍就可以了，这样煮出来的米油更好哦

大米和清水比例1:10最好，这个比例熬出来的比例浓稠，水要一次性➕够，中途最好不要➕水了哦。

锅里放入水大火给它烧开，烧开了再放入大米熬煮。放米的时候要搅拌搅拌，防止粘锅。

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水再次烧开转中小火熬不少于30分钟，熬的时候要时不时搅拌搅拌。熬至米开花的状态

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然后转中大火煮至沸腾，后转大火沸腾3-5分钟，关火焖3分钟左右。

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用滤网过滤掉米渣，浓稠又顺滑的米油就出来了，放凉了还会像果冻一样哦！

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