以前的我总是羡慕别人的好身材和好皮肤，现在我也做到了！希望我的经验能给正在努力变美的姐妹们一些启发💖 ——分享一下减肥思路—— 💪饮食：拒绝吃土，合理搭配 我现在就是遵循“食物多样，营养均衡”原则。早餐来个水煮蛋、一杯牛奶、几片全麦面包，开启活力满满一天；午餐糙米饭搭配清炒时蔬和去皮鸡肉、鱼肉，营养又饱腹；晚餐就多吃蔬菜。 🏃‍♀️运动：低成本高回报 每天抽出半小时，跟着节奏动起来，暴汗的感觉超爽。要是天气好，就去公园慢跑，一分钱不花还能享受大自然。 🥰内服调理：双管齐下 我最近一直在吃的【VLT柑橘片】就很符合我的需求，因为长期外出，所以这种小包装就很适合携带，每天早晚随餐吃，感觉身体里有个小太阳在燃烧🔥 基础代谢率直线上升，就算是躺着追剧，都感觉脂肪在悄悄燃烧。 以前爬几层楼梯就气喘吁吁，现在一口气上五楼都不带喘气的，这感觉太爽啦！ 藤黄果阻断片deepseek减肥减肥产品减肥药小粉丸减肥经验大基数减肥方法VLT柑橘片365建站365建站客服QQ：800083652