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男人在性生活当中有不和谐的情况存在，很大一部分应该归咎于宗筋太小，“武器”太小再好的能力也都无法施展。存在这一问题其实就可以考虑通过喝羊鞭汤、合欢花菟丝子方、壮腰补肾酒等传统的秘方来实现增大。

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 增大宗筋秘方

1、羊鞭汤

取羊鞭1根、羊肾1对，还有适量肉苁蓉、巴戟天、枸杞、熟地黄和少量的山药。先将羊鞭和羊肾用清水清洗赶紧走之后切成小块，然后入开水中焯水。焯水之后的羊鞭、羊肾放入锅中，加入所有的中药材和少许生姜、大葱，倒入清水熬煮成汤即可。吃肉喝汤，能够充分吸收其中的营养物质帮助增大宗筋应对阳痿、举而不坚等问题。

2、合欢花菟丝子方

此秘方所需要的主要原材料有合欢花，生麦芽、菟丝子、山萸肉、川牛膝、白芍以及甘草，还要准备淫羊藿、熟地、阳起石、蜈蚣和赤芍。所有的药材按照同等的比例搭配，一同入砂锅当中加水熬煮成药汤，每天将1剂分2-3次进行服用可以在男性的性能力增强并且改善生殖器的尺寸。

3、壮腰补肾酒

用中药材巴戟天搭配肉苁蓉、川芎、杜仲以及人参、鹿茸和补骨脂、蛤蚧、续断，少量冰糖和高度粮食酒。所有的药材取适量放入到酒坛当中，将冰糖加入其中然后倒入白酒，白酒应高过药材2-3厘米。密封保存浸泡半月余可以每天服用一杯，具有壮阳补肾以及促进生殖器发育的作用，勃起状态改善以后生殖器大小会有所变化。现有药酒直接微信729462175联系

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男生持久力锻炼方法

1、指压法

男性在平时的性生活当中，如果遇到快要高潮的时候，就用手适当的将生殖器的根部稍微捏紧一下，这样可以让射精的感觉变得不那么的强烈，这是常见的一种帮助有效的锻炼持久力的方法。除了在性生活中的时候，男性在平时早上或者是勃起的时候，也是可以选择这个办法来帮助很好的缓解射感的。

2、有氧运动

有氧运动对于持久力的训练也有一定的好处，平时的时候建议是能够进行有用这样的运动，它是一个全身都会燃脂的运动，而且可以让腰部以下的肌肉力量得到良好的锻炼，进而让整个的下半身力量更好，那么对于男性来说，自然性功能的能力就会变得更好。除了游泳以外，慢跑、跳绳等，都是可以让耐力增强的办法，效果也是很好。

3、提肛运动

男性可以多做一些提肛运动，这样的好处是能够让盆底肌得到有效的训练。因为男性的整个pc肌是在肛门和阴囊中间的，它可以有效的带动射精的肌肉群，这个时候只要让它的力量得到加强，那么整个的性生活能力就会加强，持久力自然也能够得到很好的保障。

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除了上面所提到的传统的增大秘方以外，想要让生殖器的大小有所改变平时还需要注意增强自己的运动，这样有助于保持血液畅通为生殖器提供更充足的血液供应。同时，也可以使用专门的杨顾生中药调理或者增大产品，这些都是有帮助的只是需要坚持。